低脂荞麦面减脂新吃法:
食材准备:荞麦面,鸡胸肉,胡萝卜,黄瓜,紫甘蓝,小西红柿,葱,姜,料酒,生抽,蚝油,香醋,盐,白糖等。

首先在锅中烧水,鸡胸肉切片下锅,加入葱、姜、料酒煮熟捞出,放凉后备用。

然后把胡萝卜切丝,黄瓜切丝,紫甘蓝切丝,小西红柿切开,拿出荞麦面条备用。

最后:锅中烧水,水开下入荞麦面,煮熟后捞出过凉白开,再捞出盛入碗中,加入鸡胸肉片、胡萝卜丝、黄瓜丝、甘蓝丝,小西红柿然后加入灵魂(0脂辣椒酱拌均匀即可开吃。
荞麦面是一种粗粮,而且搭配0脂辣椒酱香辣美味,要比单纯的凉拌菜好吃很多,而且对人体很有好处,对减肥也很有帮助,是我减肥时候吃的比较多的一种面。

 


2022年07月06日

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低脂荞麦面的灵魂

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