炎炎夏日,如果能来一杯冰镇凉饮,那这个夏天就是完美的的,而这种拥有凉饮的完美夏天不是没有可能的,喝到美味凉饮可以买,可以自己做,在抗疫工作还未完成的时期,建议大家自己做饭,自己制作凉饮,喝起来更放心,可以根据自己口味调制。

0卡糖啵啵牛奶拿铁

食材清单:牛奶120毫升、咖啡80毫升、啵啵30克、冰块适量、食光往事0卡糖(根据个人口味添加)

步骤:

1、啵啵煮完凉凉备用;

2、杯中加入冰块;

3、加入波波球

4、加入牛奶;

5、加入咖啡;

6、加入食光往事0卡路里

冰爽香甜的0卡路里啵啵牛奶拿铁就制作完成了,它不仅制作简单,口感好,关键还是低卡路里、低热量、低脂肪,因为虽然有甜度,有糖,但是0卡糖的不同于普通白砂糖。

食光往事0卡糖原料是无糖型的赤藓糖醇,0卡糖摄入更放心,0脂肪健身代餐伴侣,0蔗糖白砂糖甜点优选。

低卡饱腹燕麦饼

食材清单:150克燕麦片、少量牛奶、可可粉、鸡蛋一个、0卡糖。

步骤:

1、燕麦片中打入鸡蛋,拌匀;

2、加入一勺可可粉,搅拌均匀;

3、倒入牛奶,拌匀;

4、加入0卡路里;

5、拌匀后,捏成饼状

6、放入空气炸锅,设置160°,15分钟。

低卡饱腹燕麦饼,既饱腹又低脂,跟着小编一起做起来吧!



2022年06月14日

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夏日美食-0卡糖啵啵牛奶拿铁+低卡饱腹燕麦饼

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