炎炎夏日，如果能来一杯冰镇凉饮，那这个夏天就是完美的的，而这种拥有凉饮的完美夏天不是没有可能的，喝到美味凉饮可以买，可以自己做，在抗疫工作还未完成的时期，建议大家自己做饭，自己制作凉饮，喝起来更放心，可以根据自己口味调制。

0卡糖啵啵牛奶拿铁

食材清单：牛奶120毫升、咖啡80毫升、啵啵30克、冰块适量、食光往事0卡糖（根据个人口味添加）

步骤：

1、啵啵煮完凉凉备用；

2、杯中加入冰块；

3、加入波波球

4、加入牛奶；

5、加入咖啡；

6、加入食光往事0卡路里

冰爽香甜的0卡路里啵啵牛奶拿铁就制作完成了，它不仅制作简单，口感好，关键还是低卡路里、低热量、低脂肪，因为虽然有甜度，有糖，但是0卡糖的不同于普通白砂糖。

食光往事0卡糖原料是无糖型的赤藓糖醇，0卡糖摄入更放心，0脂肪健身代餐伴侣，0蔗糖白砂糖甜点优选。

低卡饱腹燕麦饼

食材清单：150克燕麦片、少量牛奶、可可粉、鸡蛋一个、0卡糖。

步骤：

1、燕麦片中打入鸡蛋，拌匀；

2、加入一勺可可粉，搅拌均匀；

3、倒入牛奶，拌匀；

4、加入0卡路里；

5、拌匀后，捏成饼状

6、放入空气炸锅，设置160°，15分钟。

低卡饱腹燕麦饼，既饱腹又低脂，跟着小编一起做起来吧！